Die Latin Dance Fitnessstunden bieten euch ein Konditionstraining zu fröhlich treibender karibischer Musik. Jedes Training beginnt mit einem warming-up, bei dem wir lernen unsere Körperteile im Fluss der Musik mit einfachen Bewegungsmustern zu isolieren. Dadurch spüren wir unseren Körper neu und werden beweglicher.
Aufgewärmt gehen wir dann in die Fußarbeit mit einfachen Basis-Schrittelementen aus verschiedenen karibisch geprägten Tänzen. Dabei verzichten wir bewusst auf stressverursachende Fußmathematik, denn uns ist es wichtig, dass ihr euch wohlfühlt in euren Bewegungen.
Sobald ihr euch sicher fühlt in euren Schritten, steigern wir das Tempo zu treibenderer Musik und kombinieren die erlernten Schrittelemente zu kleinen Choreographien.
In den letzten 10 Minuten des Trainings verringern wir das Tempo, damit euer Kreislauf langsam wieder runterfährt. Jedes Training schließt schließlich ab mit einigen Dehn- und Entspannungsübungen zu ruhiger Musik.